ホットアイマスクに美容効果があるって本当？

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ドラッグストアや家電量販店などでも目に付くホットアイマスク。

飛行機の機内でも使いこなす人を見かけたり、持ち歩いてる女性も増えていたり、何かと話題になっています。

もしかしたらホットアイマスクは、現代人の救世主になりつつあるのではないでしょうか！ここでは、そんなホットアイマスクの良いところを4つ紹介していきます。

必見です！

1.ホットアイマスクで目元の若返り

目元の気になるくすみや小ジワ、青いクマ…気になりますよね。

寝ている間にどうしても避けられないのが目元の乾燥なのですが、ホットアイマスクを使って解決できてしまいます！目元を温めることでまぶたが軽くなり、翌朝になれば目がすっきりして見えます。

寝る前には、保湿を十分にしてからホットアイマスクをすると、血行も良くなり、肌がふっくらとします。

疲労によって出来てしまったクマも目立たなくなり、肌が内側からしっかりと潤っているのが実感できます。

目元を温めることで目の乾燥をしっかり防ぐこともできるので、朝起きると目ヤニで目が開けられないという悩みを持った方にもおすすめです。

目元の美容に特化したタイプのホットアイマスクであれば、W効果が期待できます。

2.なかなか寝つけない（不眠症気味な）人に良い

さっきまでは眠かったのに、布団に入ったとたんに眠気が失せてしまった…。

そんなことがよくありませんか？パソコンやスマートフォンの使い過ぎによって、目が疲れすぎて寝られない…こんなことも現代人には多いのではないでしょうか。

毎日なかなか寝つけないおかげで、毎朝起きられず、朝ごはんも取れなかったり…そんな日々をくり返していれば、健康にも美容にも当然良くありません。

そんなときはホットアイマスクが役に立ちます。

光が遮断されるため心が静まり、40℃ほどの心地よい温度に目の奥からじんわり筋肉がほぐされて、5〜20分間のうちに眠りの世界へと導いてくれる効果が得られます。

3.質の良い睡眠で美肌に

ホットアイマスクを付けて寝ると、質の良い睡眠がとれるという効果があります。

仕事が忙しくて、しっかり休みたいのになかなか十分な睡眠時間がとれない人や、睡眠時間がどうしても短くなってしまう人にはホットアイマスクがおすすめです。

しっかり光を遮断してくれるため、質の良い深い睡眠へ導いてくれます。

つけているだけでじんわりと温まっていく感じが心地よく、フィット感に癒されるおかげで質の良い深い眠りにつくことが出来るのです。

美肌を保つために重要な成長ホルモンは、深い眠りについてから２～３時間の間に分泌されるといいます。

そのため、肌のターンオーバーを乱さずに美肌を保つためには成長ホルモンの分泌が必要不可欠、美容には浅く長い睡眠よりも短くても深い睡眠がとても重要ということです。

4.眼精疲労が取れる

温めたタオルを目の上に乗せたり、目の上を軽く手で覆ったりというマッサージが目の疲れや美容に効果的と言われていますが、自分ですると加減がわからず、やりすぎてしまい逆効果になってしまうことがあるので注意が必要です。

しかし、市販のホットアイマスクなら程よい重みがかかるため負担がかからず、マッサージ以上の効果が得られます。

普段の生活の中で、目に疲労を感じてしまったときは、眠る前や休憩時間などにホットアイマスクで目を温めるのがおすすめです。

目の周りを温めることで血行を良くし、緊張して凝り固まった筋肉がほぐれ、リラックスした状態にしてくれます。

目の疲れが取れてとてもすっきりします。

仕事の合間に、眠気覚ましとして使っている人も結構増えて来ているようです。

ホットアイマスクはかなり効果的だった！

人間にとって睡眠は欠かせない行動だと改めてわかりましたね。

ホットアイマスクはとても効果があるということです。

これからも取り入れていきたいですね。

USBケーブルで充電して目元をあたためられるタイプのもの、蒸気が出るタイプ、サウンドを鳴らす機能などが搭載された、さまざまなアイマスクが展開されています。

まだ持っていない人はこの機会に是非、自分にぴったりのホットアイマスクを見つけてみてください。